Саунаға барғаннан не пайда? Денені және ақыл-ойды босаңсудан басқа, бұл скандинавиялық әдеттің денсаулыққа пайдасы бар, олар жиі еленбейді. Жылы ванналар шынымен артритке, псориаз сияқты тері ауруларына, бас ауруларына көмектеседі… Керемет. Сілтемені басу арқылы Николаевтағы сауналарға тапсырыс беруге болады.
Саунаның күтпеген пайдасы
Сауна артрит ауруын жеңілдетеді
Сауна бас ауруын басады
Термиялық ванналардың теріге пайдасы
Суықтың және тұмаудың алдын алуға көмектеседі
Тәуекелсіз саунаға қатысты кеңестер
Шикі ағашпен қапталған шағын саятшылық, бірнеше орындық, пеш пен жылу. Көп жылу. Скандинавия елдерінен келген сауна кеңінен таралды. Бірақ егер финдер мұны өмір салтына айналдырған болса, онда бұл біз өзімізді демалу үшін ұсынатын эпизодтық тәжірибе болып қала береді. Жақында оның жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу мүшелерінің денсаулығына пайдалы екені белгілі болды және тұрақты пайдалану тіпті күтпеген жерлерде де пайда әкелуі мүмкін.
Сауна артрит ауруын жеңілдетеді
Артрит әдетте оның орнына суық тию ұсынылатын жағдайда өршу арқылы дамиды. Дегенмен, саунадан шығып, көпшілігі жеңілдетілген сезінеді. Бұл таңғажайып артықшылықтар кейбір ғылыми мақалаларда да пайда болды. Нәтижелер қандағы қабыну параметрлерінің төмендеуін және ауырсынудың төмендеуін көрсетеді.
Мұны бірнеше жолмен түсіндіруге болады. Жылумен байланыста болған кезде кеңейтілген тамырлар буындарға көбірек қоректік заттар мен оттегіні жеткізеді, сонымен бірге қалдықтарды жоюға көмектеседі. Физикалық жүктеме сияқты, жүйке жүйесі де эндорфиндердің, ауырсынуды басатын молекулалардың өндірісін тудырады.
Сондай-ақ, жылу тері бетіндегі ауырсыну рецепторларын қанықтырады деп болжауға болады, бұл механизм теріге қолданылатын белгілі бір процедураларда кездеседі.
Артықшылықты бірден сезіну керек: егер ауырсыну шығу кезінде азайса, тәжірибе апта сайын қайталануы мүмкін. Әйтпесе, талап етпейміз.
Сауна бас ауруын басады
Бұл қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын механизмдер кейбір бас ауруларында, атап айтқанда, компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істегеннен кейін сезілетін мойын кернеуінен туындаған ауруларда да жұмыс істейді. Олар терең релаксацияның артықшылықтарын қосады. Сауна жылудың физикалық әсері арқылы бұлшықет контрактурасын босаңсытады.
