В преддверии теплых весенних дней и солнечного теплого отпуска большинство женщин задумываются над вопросом о похудении к сезону. Многочисленные диеты, не согласованные с профессионалами и изобилующие в интернете, не дают дамам спокойно спать в прямом и переносном смысле. И вот уже пробуется очередная диета, результат небольшой, а настроение от стресса и дефицита витаминов ставит женщину на распутье: продолжать нелегкий путь к красоте или бросить эту негарантированную затею…
Однако, прекрасная альтернатива имеется купить велосипед. Чтобы не изобретать велосипед снова, просто отметим те преимущества, которые он дарит своим обладателям:
По энергозатратности тренировки на велосипеде так же эффективны, как бег или фитнес. Проехав на велосипеде 3 км, вы потратите столько же энергии, сколько за 1 км бега.
• За час езды со скоростью 20 км/час сжигается более 600 калорий. Регулярные занятия на велосипеде гарантированно будут помогать в борьбе с лишними килограммами,
• При систематических нагрузках организм сжигает холестерин, ведущий к закупорке сосудов. Тем самым, оздоравливая организм, а также снижая риск инфарктов и инсультов,
• Профилактика болей в спине: во время езды на велосипеде мышцы спины напрягаются, поясничная область укрепляется,
• Катание на велосипеде – прекрасный способ снять стресс. Во-первых, этому способствуют монотонная работа мышц и цикличность движений, а во-вторых, само по себе любование пейзажами дает дополнительную порцию вдохновения,
• Профилактика проблем с суставами при системных упражнениях: так как большая часть веса распределяется между седлом, педалями и рулем, происходит разгрузка суставов и их меньшее напряжение и утомляемость по сравнению с выполнением упражнений в фитнесс-зале или беге.
Поэтому, велосипед – это прекрасное средство для поддержания формы, а также отличное средство разнообразить будни и обрести гармонию и мир в душе.
